しじみのパワー

疲れている女性

肝臓に効く成分

しじみは二日酔いに効くと聞いた事がある人は多いかと思いますが、それはしじみに含まれているオルニチンと呼ばれる成分の作用に依るものです。オルニチンとは遊離アミノ酸の一種であり、エネルギーの生産を補助したりホルモンや神経伝達物質の材料になったり等人間の生命活動に関わる重要な働きをします。そのオルニチンの特筆すべき効果が肝機能を高める事です。肝臓は有害な物質を解毒したり免疫力を強化する等身体の体調にダイレクトに関わる臓器であり、肝機能を高める事は健康な身体作りにおいて必要不可欠な要素になっています。体力の衰えを感じたり、ケガの治りが遅かったりストレスを感じ易くなってる人は肝機能が低下している事が多いためオルニチンを摂取する事をお勧めします。

様々な効果

オルニチンは摂取する事で肝機能を高める事ができますが、それに伴って美肌効果も発揮する事が研究によって判明しています。肌の状態も肝臓と密接な関係にあるため、オルニチンを摂取する事で美肌効果も得られる事は女性にとって嬉しい要素です。また、オルニチンは肝機能の向上だけではなく成長ホルモンの分泌を促進する働きもあります。成長ホルモンは成長期の子供には勿論、筋力を上げたいアスリートや美容を気にする人にとっても重要な物質であるためそれを補う事ができるオルニチンは多くの人に有益な成分であるといえます。オルニチンはしじみを食べる事で摂取する事ができますが、それと合わせて健康食品も併用して摂取していく事をお勧めします。効果を発揮するためには継続的に摂取していく必要があるため、自分に合った方法を選択して補っていきましょう。